若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图（灌水也要注意自己的身体）

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

 
2、推下推下推下，每小时推松手筋！

 
3、不想变硬颈，得转转转，两边转

 
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

 
5、办公坐姿有讲究！

 
6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

 
7、记住每小时转转脚松松筋

 
8、记住每小时松松手拉拉筋

 
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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